(dalla quarta di copertina)

Il Prof. Donato Ventrella laureato in Scienze Motorie, docente di Ed. Fisica e ideatore del "MultyTonic total body" (www.multytonic.it - www.youtube.it), attrezzo ginnico per l'allenamento muscolare, propone in questo libro, attraverso 12 suggerimenti, il percorso per la formazione di un corpo tonico e in salute quindi del corpo dinamico.
L'autore sintetizza in quest'opera la trentennale esperienza acquisita nel campo delle attività motorie e sportive in qualità di docente scolastico, istruttore di palestra, preparatore atletico ed una costante pratica personale.
Il libro è una utile guida per coloro che desiderano allenarsi in casa, per i frequentatori delle palestre che spesso sono sottoposti ad esercizi inutili e anche dannosi per le strutture muscolo articolari o a cui vengono proposti integratori, pillole e quant'altro; si analizzano inoltre le molte trappole e falsità proposte quotidianamente dalla pubblicità riguardanti attrezzi ginnici e sostanze varie che promettono, in tempi brevi, corpi tonici, magri e in salute.
Il libro offre numerosi argomenti di riflessione e approfondimenti proponendo tematiche come la biochimica della nutrizione, la biomeccanica di molti esercizi di tonificazione con i pesi e l'analisi di tre potenzialmente pericolosi; considerazioni relative alle modificazioni ormonali, steroidi anabolizzanti, metodologie di allenamento, integrazione alimentare e genetica analizzati da un differente punto di vista.


In vendita presso:

www.lulu.com -in formato cartaceo (con copertina morbida) ed e-book.
www.ilmiolibro.it : in edizione cartacea con copertina cartonata.